TOAST YOGHURT E FICHI

TOAST YOGHURT E FICHI

Difficoltà
Difficoltà
Facile
Tempo
Tempo
5 min
Dosi
Dosi
2 bruschette

Ingredienti:
50gr pane integrale (o quello che preferite)
150gr yogurt greco 0%grassi
10gr whey protein delattosate Swee-thy
3 fichi
10gr crema proteica nocciola Swee-thy
10gr granella di pistacchi

Caratteristiche:
A basso indice glicemico, Proteico, Senza zucchero

Adatta per:
Colazione, Pre allenamento, Snack

Valori nutrizionali per 100gr:
136Kcal PRO : 11.3 - CARBO : 14 - GRASSI : 3.6

Preparazione

Tostare il pane in padella 3 minuti per lato, fino a che diventerà croccante. Preparare la crema per la farcitura aggiungendo whey protein delattosate Swee-thy allo yogurt greco. Farcire la bruschetta : prima lo yogurt 'proteico', poi i fichi tagliati, e infine la crema proteica low carb Nocciola Swee-thy. Terminare con della granella di pistacchi.

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190kcal PRO : 7.3 - CARBO : 8.3 - GRASSI : 14.7