Colazione / snack veloce con granola cacao e nocciole (meal-prep 3 giorni)
Colazione o snack veloce da preparare in meal-prep per 3 giorni: vasetti con yogurt senza lattosio (o di soia), strati di frutta e granola al cacao e nocciole. La granola va aggiunta solo al momento per mantenere la croccantezza oppure conservata in sacchetti separati.
Dettagli
Difficoltà
Facile
Tempo di preparazione
10 minuti
Tempo di cottura
0 minuti
Adatto a
Vegetariani, diete senza glutine, pescetariani.
Origine
Lazio
Ingredienti
3 persone Ingredienti (per 3 vasetti) Yogurt senza lattosio o yogurt di soia 3 unit� Granola al cacao e nocciole 6 unit� Frutta a scelta (banana, fragole, kiwi) q.b.Suggerimenti
3 vasetti con chiusura ermetica
Coltello per tagliare la frutta
Mini sacchetti per conservare la granola (opzionale)
Preparazione
- Distribuire uno strato di yogurt alla base di ciascun vasetto.
- Aggiungere uno strato di frutta a pezzi sopra lo yogurt.
- Continuare con un altro strato di yogurt se desiderato.
- Chiudere i vasetti e conservare in frigorifero fino al momento di consumo.
- Aggiungere 2 cucchiai di granola per vasetto solo al momento di servire per mantenere la croccantezza, oppure conservare la granola in mini sacchettini separati e unirla al vasetto quando si mangia.
Altre Informazioni
Etichette: senza lattosio, senza uova, meal prep. La quantità di frutta può essere regolata a piacere; la granola va aggiunta al momento per rimanere croccante.
Modalità di Conservazione
Conservare in frigorifero fino a 3 giorni. Tenere la granola separata e aggiungerla al momento del consumo per mantenere la croccantezza.
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