Frullato proteico al cioccolato e banana
Frullato proteico al gusto di cioccolato e banana, cremoso e veloce da preparare. Ideale come spuntino post-allenamento o colazione nutriente. Puoi usare latte vaccino o alternative vegetali e dolcificare a piacere con miele o sciroppo d'acero.
Dettagli
Difficoltà
Facile
Tempo di preparazione
10 minuti
Tempo di cottura
0 minuti
Adatto a
Vegetariani, diete senza glutine, pescetariani.
Origine
Italia
Ingredienti
1 persone Banana (matura) 1 unità Latte (vaccino o alternativa a scelta) 250 ml Proteine in polvere al cioccolato 20 g Cacao amaro in polvere (opzionale) 5 g Sciroppo di agave 10 g Cubetti di ghiaccio 4 unitàSuggerimenti
Frullatore
Preparazione
- Preparazione degli ingredienti: Sbuccia la banana e tagliala a rondelle. Se preferisci un frullato più fresco, congela le rondelle per qualche ora prima dell'uso.
- Metti nel frullatore la banana a rondelle, il misurino di proteine in polvere al cioccolato, il latte e il cacao in polvere (se lo usi). Aggiungi il miele o lo sciroppo d'acero se desideri dolcificare.
- Aggiungere ghiaccio: Se vuoi un frullato più fresco, aggiungi i cubetti di ghiaccio.
- Frulla: Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Servire: Versa il frullato in un bicchiere e gustalo subito.
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