Colazioni

Overnight porridge cacao e fragole

Name: Overnight porridge cacao e fragole
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: 50,000 g di Fiocchi d'avena; 200,000 ml di Bevanda vegetale (mandorla o soia); 20,000 g di Proteine in polvere; di per decorare; 0,000 q.b. di Marmel-light fragola; 0,000 q.b. di Fragole fresche

OVERNIGHT Porridge BILANCIATO -PROTEICO preparato la sera e gustato la mattina, senza lattosio e senza uova. Semplice e veloce, con cacao amaro e topping di fragole e marmellata a basso contenuto calorico.

Dettagli

Difficoltà Facile Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 0 minuti Adatto a Vegetariani, vegani, diete senza lattosio, pescetariani. Origine Italia

Ingredienti

1 persone

Fiocchi di avena piccoli – Biologici 1kg (cioccolato)

10,99 € 1 prodotto

14,99 € -27 %

Fiocchi di avena piccoli – biologici 1kg (cioccolato) 50,000 g

Bevanda vegetale (mandorla o soia) 200,000 ml

Proteine in polvere 20,000 g

Per decorare

Marmel-light Fragola Senza Zucchero 99% Frutta | Swee-thy

6,99 € 1 prodotto

8,70 € -20 %

Marmel-light fragola senza zucchero 99% frutta | swee-thy 0,000 q.b.

Fragole fresche 0,000 q.b.

Suggerimenti

Barattolo o contenitore ermetico

Cucchiaino

Preparazione

In un barattolo o contenitore con chiusura ermetica unire i fiocchi d'avena, la bevanda vegetale e il misurino di proteine isolate (non aggiungere la marmellata in questa fase).
Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Chiudere il barattolo e mettere in frigorifero per tutta la notte (almeno 6-8 ore).
Al mattino, aprire il barattolo, aggiungere 1–2 cucchiaini di Marmel-light fragola e completare con fragole fresche a piacere come topping.

Altre Informazioni

Ricetta adatta a chi è intollerante al lattosio. Per una consistenza più densa usare meno bevanda vegetale; per una consistenza più morbida aumentarla leggermente.

Modalità di Conservazione

Conservare in frigorifero fino a 24-48 ore in un barattolo ermetico

Design di