Smoothie bowl pro+pro (low fodmap)
Smoothie bowl adatta a dieta low FODMAP, senza lattosio, ideale post-workout o per ridurre gonfiore. Creata con polvere proteica PRO+PRO, frutta a basso contenuto di FODMAP e topping croccante.
Dettagli
Difficoltà
Facile
Tempo di preparazione
10 minuti
Tempo di cottura
0 minuti
Adatto a
Vegetariani, vegani, diete senza lattosio, diete senza glutine, diete senza nichel, pescetariani.
Origine
Italia
Ingredienti
1 persone Ingredienti principali Acqua o latte senza lattosio/vegetale 200 ml Misurino di pro+pro (polvere proteica) 1 unit� Kiwi oppure ananas (porzione) 1 unit� Zenzero fresco (micro, a piacere) q.b. Topping opzionale Semi di zucca q.b. Cocco rapè q.b.Suggerimenti
Frullatore
Ciotola (bowl)
Grattugia piccola
Preparazione
- Versare l'acqua o il latte senza lattosio/vegetale nel frullatore.
- Aggiungere 1 misurino di PRO+PRO e il kiwi oppure l'ananas (porzione).
- Grattugiare una piccola quantità di zenzero fresco e aggiungerla al composto.
- Frullare fino ad ottenere una consistenza densa e cremosa (regolare la quantità di liquido se necessario).
- Versare il composto in una bowl.
- Completare con il topping: semi di zucca e cocco rapè per un croccante finale.
- Servire immediatamente.
Altre Informazioni
Ricetta pensata per una porzione e indicata per chi segue una dieta low FODMAP e senza lattosio. Regolare il topping e la dolcezza a piacere.
Powered by
