
Laura Lippi
Mi chiamo Laura Lippi, fit_and_eat_mangiaresano è iniziato un po’ per caso quasi due anni fa.
CODICE SCONTO:

CREPES PROTEICA FRAGOLE E NOCCIOLE
INGREDIENTI:
20 g farina di avena 10 g proteine al cioccolato 80 g albume 70 g latte scremato
Dopo aver cotto la crepes, l’ho farcita con il dessert proteico alla vaniglia (della lidl), fragole e il fantastico burro 100% nocciole di @swee_thy_light . È veramente eccezionale…io ne ho provati tanti (e anche di marche molto famose e valide) ma questo supera qualsiasi burro in commercio, ve lo assicuro Un cucchiaio tira l’altro!

TORRETTA DI PANCAKE SALATI
INGREDIENTI:
30 g farina di avena SWEETHY 20 g preparato per pancake neutro SWEETHY Sale 80 g albume 40 g latte Un cucchiaino di lievito istantaneo per salati Ingredienti per la crema: 50 g ricotta 120 g asparagi lessati e frullati (pesati da cotti) Spezie
Preparare la crema e riporre in frigo. Procedere con i pancake mescolado le polveri con il latte e l’albume, cuocere in un padellino antiaderente qualche minuto per lato. servire la torretta di pancake con la crema preparata e gustare! Un ottimo pranzo veloce, proteico, low carb e super salutare!

MINI PANCAKE AL CACAO
INGREDIENTI:
25 g preparato per pancakes SWEETHY 45 g farina di avena SWEETHY 1 cucchiaio di zucchero (o agave SWEETHY) 1 cucchiaino di cacao amaro 100g latte 1 cucchiaino di lievito per dolci
Mescolare le polveri con il latte e procedere alla cottura dei pancake. Bastano pochi minuti per lato in un padella antiaderente ben calda. Decorare a piacere con burro di arachidi SWEETHY, et voilà! colazione velocissima e super sana!