Walter Pitzalu

Walter Pitzalu

Ciao a tutti mi chiamo Walter, sono una persona solare, molto creativa e piena di passioni.. canto,radio,musica,sport e alimentazione salutare sono alcuni dei.. miei più grandi hobby..  Insomma non riesco a stare fermo..

Ho sempre praticato sport sin da piccolo, facevo Judo all età di 9 anni..e crescendo sono entrato anche in sala pesi…

Ma mai mi sono preoccupato di curare la mia alimentazione,
da qualche anno ho deciso di rimettermi in forma e allenarmi con massima costanza e determinazione, ho perso 20 kg.. e ho riscoperto anche la passione per la cucina e i dolci fit😋

Mi piace preparare piatti e dessert gustosi ma fatti con ingredienti genuini…
Ricordate se vogliamo..possiamo…

Instagram

CODICE SCONTO:

WALTERFIT10
PORRIDGE PERA E CIOCCOLATO

PORRIDGE PERA E CIOCCOLATO

INGREDIENTI:

35 gr fiocchi di avena integrale 160 ml latte di soia (o latte a vostro piacimento) 1/2 pera 1 cucchiaio di sweet-ella gianduia di @swee_thy_light 25 grammi di proteine whey pure 90% gusto neutro @swee_thy_light

Procedimento Mescolare e riporre tutto in un pentolino su fuoco a fiamma bassa,portiamo ad ebollizione girando ogni tanto, una volta raggiunta la consistenza desiderata, trasferiamo in una ciotola e guardiamo a piacere! Io ho aggiunto il resto della pera e un abbondante cucchiaio di sweet-ella @swee_thy_light 😋

PLUM CAKE PROTEICO CON FARINA INTEGRALE

PLUM CAKE PROTEICO CON FARINA INTEGRALE

INGREDIENTI:

100 gr farina integrale 30 gr farina di ceci 180 gr yogurt Greco 0 grassi 2 uova 60 ml latte di soia 30gr proteine pure al 90% gusto neutro @swee_thy_light Scorza di 1 limone 1 bustina di lievito per dolci

Procedimento In una ciotola mettete le 2 uova ,la scorza di limone e lavorate con una frusta. Aggiungete il dolcificante se lo utilizzate (agave o miole), dopodiché yogurt,latte e continuate a mescolare. A parte preparate le farine insieme alle proteine e al lievito. Aggiungetele all composto setacciandole. Una volta ottenuto l’impasto Adagiatelo sulla teglia da plumcake precedentemente infarinata o ricoperta da carta forno. Infornate a 180 gradi per 45 minuti circa con forno già pre riscaldato. Una volta dorato fate come sempre la prova stecchino Lasciate raffreddare e gustate a vostro piacimento…con sweet-ella alla gianduia è un connubio perfetto!

FETTAMISU’ PROTEICO FRAGOLE E CIOCCOLATO

FETTAMISU’ PROTEICO FRAGOLE E CIOCCOLATO

INGREDIENTI:

4 fette biscottate latte di soia (o qualsiasi latte a vostro piacimento) 20gr di proteine pure al 90% gusto neutro di @swee_thy_light 80gr di yogurt Greco 0 grassi 30gr di skyr alla fragole senza zucchero 2 fragole crema proteica low carb sweet-ella alla gianduia @swee_thy_light

Procedimento: Bagnate le fette nel latte di soia Unite yogurt Greco, skyr, proteine, e una fragola tagliata a pezzetti .. alternate le fette formando gli strati con questa cremina.. In superficie decorate con l’altra fragola e la crema alla gianduia Mettetelo in frigo per almeno un ora. Semplice, sano e gustoso!!